¡Octubre Rosa!

¡Octubre Rosa!

Por: Tita Barrera

tita barreraTita Barrera      tita barrera@titabarrera         tita barrera@titabarrera

¡Octubre es el mes de la lucha contra el cáncer de mama en todo el mundo! Y la celebración es con el objetivo de aumentar la atención y la detección temprana, entre otras cosas.

Cada octubre mis amigas, al igual que muchas mujeres y hasta algunos hombres, ponen en sus redes sociales fotos de perfil de listones rosas o fotos de ellas y sus familiares pintados de rosa para recordarnos que exactamente el 19 de octubre es el día internacional de la lucha contra el cáncer y hay cosas que debemos saber para ayudar con esta lucha…

El cáncer de mama es una de las principales causas de muerte en mujeres en todo el mundo. Sin embargo, gracias a los avances médicos y la conciencia pública, es posible reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad. La prevención ES LA CLAVE, y existen varias estrategias que pueden ayudar a minimizar el riesgo de cáncer de mama.

1. DeteccOctubre rosa realizarión temprana: Realizar mamografías anuales después de los 40 años.

2. Autoexamen: Revisar regularmente tus senos para detectar cambios.

3. Ejercicio físico: Realizar actividad física regular.

4. Dieta saludable: Consumir una dieta rica en frutas, verduras y granos integrales.

5. Control de peso.

6. Limitar el consumo de alcohol.

7. Evitar el tabaco.

8. Reducir la exposición a radiaciones. Evita radiografías innecesarias.

La prevenciónOctubre rosa cancer del cáncer de mama es un enfoque integral que requiere conciencia, detección temprana y cambios en el estilo de vida. Al seguir estas estrategias, las mujeres pueden reducir su riesgo de desarrollar esta enfermedad.

Es importante recordar que la prevención es poderosa, y cada pequeño cambio puede hacer una gran diferencia.

No solo las mujeres somos las únicas que podemos padecer de esto; los hombres (que parece ser un sector olvidado) también pueden desarrollar esta enfermedad. Según la American Cancer Society, el 1% de los casos de cáncer de mama afecta a hombres.

Algunos síntomas son:
  • ⁠ ⁠Bulto en el pecho
  • ⁠ ⁠Cambios en la piel
  • ⁠ ⁠Secreción del pezón

¡Al igual que cualquier cáncer, la importancia de!

cancer mama

La supervivencia depende del diagnóstico oportuno. Los hombres deben realizar autoexámenes regulares y consultar a un médico si detectan algún cambio.

Aquí en Cancún existen ya clínicas especializadas, también en Hospiten dan pláticas para estar bien informados y en todos los lugares donde realizan pruebas, ya sean laboratorios, hospitales y centros de salud, tienen grandes descuentos todo este mes para despertar conciencia.

Únete a esta causa y ayuda a concientizarnos. De igual manera, no necesita ser octubre para realizar la autoexploración; eso debería de hacerse a partir de los 20 años de manera mensual y de los 25 en adelante asistir a una clínica.

Ya de los 40 en adelante es otra historia… Mamografías y mastografías, etc., etc., etc.

Lo importante es estar pendientes y recordar a los tuyos la importancia de este tema; ¡recuerden que la PREVENCIÓN ES LA CLAVE!

mama realizar

¡Suerte a tod@s y ánimo!



Podrás leer el artículo anterior de Tita Barrera aquí: ¡A la antigua o Tinder…!

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